أسهل طريقة لطبخ السبانخ باللحمة خطوة بخطوة
********************************* كيلو سبانخ ٢كسبره واحد شبت نصف كيلو طماطم توم ٢ملعقه شعريه ********************************* تعتبر السبانخ من أهم الأطعمة المفيدة، وذلك لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الأملاح والفيتامينات، بالإضافة إلى احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين C، ونسبةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية، عدا عن فوائدها الأخرى للجسم مثل: تكوين كريات الدم الحمراء بسبب احتوائها على حمض الفوليك أسيد الذي يحد من الإصابة بفقر الدم، كذلك تعتبر السبانخ مصدراً مهماً للألياف، مما يساعد في علاج حالات الإمساك، وفي هذه المقالة سنتعرف على #طريقة_عمل #السبانخ_باللحمة أسهل طريقة لطبخ #السبانخ باللحمة المفرومة خطوة بخطوة أسهل طريقة لطبخ #السبانخ باللحمة خطوة بخطوة
شكرا لك .. الى اللقاء
*
*
بقلم
