الخطوه الاولي/ تشويح الكوسه وممكن تقليها نص قليه لو تحبي
-الخطوه التانيه/العصاج
نصف لحمه مفرومهبصل مفرومملح فلفل قرفه جنزبيل او البهارات المشكله-الخطوه التالته/البشاميلزيت علي زبده3 ملاعق دقيقلتر حليبملح وفلفل
الكوسة من بين الأطعمة التى يفضلها المصريون ويعملون على إعدادها فى المناسبات المختلفة وكذلك هى طبق رئيسى تسعى ست البيت المصرية إلى إعداده، وتحديدا صينية الكوسة بالبشاميل نظرا لمذاقها الجميل الذى يحبب مختلف أفراد الأسرة بها، ونقدم اليوم طريقة عمل صينية الكوسة بالبشاميل.
فوائد الكوسة :
1-تحافظ على صحة العينين لما بها من سوائل تساعد العين على الترطيب الجيد .
2-تساعد على الحفاظ على بشرة رطبة وجميلة
3-تقى من الإصابة بالنقرس
4-تساهم فى نمو الشعر وتغذيته
5-تقلل من ضغط الدم
6-تكافح الشيخوخة لما بها من فيتامين ج و أ
شكرا لك .. الى اللقاء
*
*
بقلم
